Friskis och svettis funktionsnedsättning

                                            Länkarna uppdaterade

INNEHÅLL: 

1. Friskis & Svettis
2. PRO & SPF (inklusive sittgympa)
3. GYMPA TILL MUSIK (inklusive sittgympa)
4. Övningar i hemmet (inklusive sittgympa & dans)
5. Länkar 

Gymnastik eller annan fysisk aktivitet som promenader och dans m.m. är bra för att hålla igång kroppen. Är man rullstolsburen behöver man naturligtvis också röra sig så mycket man förmår, extra viktigt är det för de som inte rullar fram med egen handkraft.
Många äldre blir med tiden mindre aktiva och rör sig mindre vilket är synd, för de tillhör nog den kategori som har mest glädje av kroppsliga aktiviteter för att må bra.

Bor man på äldreboende brukar det ibland finnas gymnastik/sittgymnastik i deras regi, men om man bor hemma får man hitta på något själv. Själv kör jag sedan c: a 25 år tillbaka ett minuters gympapass varje morgon, med varierande DVD-skivor, det och promenader får räcka för min del. Men om jag gjort ett uppehåll någon vecka med gympan, på grund av resor eller sjukdom, märker jag med en gång att jag blir stelare i kroppen.

Förutom ren gymnastik bidrar många aktivit

Foto: Johanna Cleve

Välkommen till sportsphysio Sundsvall

Sportsphysio Sundsvall är en idrottsmedicinsk fysioterapimottagning. Edvard och Elin hjälper dig med bedömning och behandling av idrottsskador och har lång erfarenhet av att rehabilitera allt från elitidrottare till motionärer. Vanliga skador som vi rehabiliterar är tex korsbandsskador, meniskskador, hopparknä, fotledsstukning, axelluxationer, höft/knä protes, frakturer och olika typer av muskelbristningar/rupturer/överbelastningsbesvär. Vi hjälper så klart även dig som drabbats av andra typer av skador och besvär från rörelseapparaten. 

På vår mottagning jobbar också Hanna som inriktar sig på barn med motoriska utmaningar samt barn- och vuxna med funktionsnedsättning.

Så arbetar vi

Tillsammans sätter vi mål och utformar en individuell rehabiliteringsplan,  utifrån dina behov och förutsättningar.  
Vårt mål är inte bara att rehabilitera de besvär du söker för, utan också se till att du har en optimal funktion och kan komma tillbaka i lika eller bättre funktion än innan skada, så snabbt skadan tillåter. 
Vi arbetar utifrån ett aktivt rehabiliterande synsätt, vilket innebär att du själv tar stort ansvar f

Fritid för dig med funktionsnedsättning

Friskis & Svettis har enkeljympa, enkelspin & enkelgym likt riktar sig speciellt mot personer tillsammans med intellektuell funktionsnedsättning.

Tid och plats

Enkeljympa ons kl , början 8 januari,drop in
Enkelspin mån kl , start 10 januari, boka plats vid 87 70
Enkelgym tors kl , uppstart 11 januari, drop in
Plats: Friskis & Svettis vid Frösön

Kostnad

Priset existerar kr på grund av vårens resehandling + medlemsavgift kr.
Det går även bra för att betala 50 kr/gång.
Vid behov besitter ledsagare/assistent chans att existera med utan kostnad.

Vi hjälps åt för att påminna varandra att ta ansvar samt visa hänsyn

• Du är mottagen när ni mår god. Om ni är sjuk måste ni stanna hemma.
• Kom gärna ombytt
• Vi håller avståndet. Både då vi hälsar och tränar. Inga kramar nu.

Varmt välkommen!

INFORMATIONSBLAD ENKEL TRÄNING VT Pdf, kB.

Celie Nenzén

Kansli

Friskis&Svettis Östersund

Öneslingan 21

51 FRÖSÖN

38 28

Webb: